Erfolgsberater

Tja so ist das nun mal jedes Jahr auf’s Neue: Man nimmt sich vor, diesmal alles gaaaanz anders und vor allem stressfreier zu machen und was passiert?

Genau: Das glatte Gegenteil. Da sich schon zig andere Schreiberlinge diesem Thema angenommen haben oder noch annehmen werden, möchte ich für heute nur einen einzigen Tipp für das Fest loswerden:

Zeitmanagement mit der 5-Minuten-Pause

Gönnen Sie sich von heute an jeden Tag bis zum Fest eine 5-Minuten-Pause. Halten Sie inne, lassen Sie Ihren Atem zur Ruhe kommen und Ihre Gedanken vorbeiziehen. Verweilen Sie – wie es so schön und treffend heißt – im Hier und Jetzt. Das blockt nervende Gedanken ab und Sie merken, wie Sie zur Ruhe kommen. Denken Sie an Ihre Lieben und das es noch mehr im Leben gibt, als zu hetzen und sich selbst unter Druck zu setzen.

Der Nutzen dieser 5-Minuten Pause

Sie kommen in dieser Zeit aus dem Stress raus, nehmen sich selbst wieder bewusst wahr und hoffentlich auch nicht so wichtig. Stellen Sie sich die Frage: “Warum hetze ich eigentlich so?” Glauben Sie mir, diese 5-Minuten-Pause wird einen größeren  Einfluss auf Sie in dieser hektischen Vorweihnachtszeit haben, als Sie es sich vorstellen.

Probieren Sie es aus und hinterlassen Sie mir als Kommentar Ihre Erfahrungen.